Exercice physique et sport

La Tronche offre de nombreuses possibilités de promenade ou de lieux de pratique de différents sports facilement accessibles. A chacun de choisir en fonction de son âge, de ses goûts et de ses capacités. Ce sont des moments de partage et de rencontre qui suffisent souvent à mettre du baume au cœur, à positiver. Nul besoin d'une activité démesurée, une promenade dans un des parcs de La Tronche ou sur les berges de l'Isère suffit à mettre en forme !

La pratique d'une activité sportive améliore les capacités mentales en favorisant la production de neurones, selon une étude parue dans le journal Neurologie.

Cela commence dès le réveil par des étirements en douceur encore allongés, avant de se lever...

Pendant des années j'ai croisé Emile Allais qui allait acheter son pain et qui un jour m'a dit "je dois parfois me forcer mais je sais que si j'arrête de faire de l'exercice ce sera fini" Il était dans sa centième année !

Le sport permet une amélioration du seuil de tolérance au stress grâce au cortisol dont le niveau augmente lorsque l'on pratique une activité physique ! La sécrétion d'endorphines, plus connues sous le nom d'hormones du bonheur aide à atténuer stress et angoisses.

L'activité sportive apporte aussi concentration, vivacité intellectuelle et amélioration de la mémoire motrice.

Le sport pratiqué en compétition apporte ténacité et humilité...la réussite n'est pas toujours au rendez-vous ! Il y a des jours avec et des jours sans...des lendemains heureux et d'autres moins mais la capacité de résilience des sportifs est un atout pour surmonter les lendemains qui déchantent et permettre de rebondir et d'aller de l'avant.

J'ai eu le projet de faire installer des appareils de fitness à la Villa des Alpes et dans les parcs à proximité des jeux d'enfants, ce qui aurait permis aux adultes de faire de l'exercice alors que leurs enfants s'amusent. Hélas, la vie municipale est aussi faite de choix !

Vive l'activité sportive et de loisir...